生一个健康聪明的宝宝是每一个怀孕准妈妈的心愿。不过有的准妈妈担心不能为胎儿提供足够营养，会买各种营养品作为补充。“其实这是一个误区，”中山二院营养科陈超刚医生在7月2日举办的“佳沛准妈妈新活力主义”的活动中指出，对于怀孕的妇女而言，均衡的饮食才是最重要的，孕妇不能丢掉最基本的营养...[查看全文]

孕妇坚持锻炼会给自己带来良好的自我感觉，能防止背下部疼痛，增强骨盆肌肉，既有利于自己，也对腹内的胎儿有好处。美国费城自行车女运动员中心的妇产科莫纳·申戈尔特是认为孕妇应坚持锻炼的坚定支持者。她认为，关于孕妇带着重量锻炼有害的说法已根深蒂固，纠正这种说法需要时间。她观察了845名坚...[查看全文]

孕妇去公共场所有以下缺点： 1、人员众多，较为拥挤，如果孕妇在拥挤的地方挤来挤去，一旦腹部受压，很容易诱发流产、早产。 2、病原体携带者均可污染环境，以致各种病原微生物密度很高。妇女怀孕以后本身抵抗力下降，易招病毒、细菌感染。倘若在病原微生物密集的场所极易感染上各种疾病，对孕妇及...[查看全文]

适当地运动有诸多益处。即可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎宝贝容易娩出；能更多接受日光照射，防止孕妈咪发生缺钙；最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎宝贝体内，对他们的大脑发育极为有利。较为适宜的运动方...[查看全文]

一.如果你的工作危险系数低，而且怀孕正常，你可以继续工作。在美国，每年有1万新生儿出生，他们的妈妈怀孕时在各个战线工作。然而，在某些场合，改变或更换工作时必然的。如果你从事的职业有某种危害，比如：在计算机工厂、操作电脑、黑屋子环境或空中飞行，如果这样，你应该请求重新更换工作。 二...[查看全文]

一些怀孕的女士常常问她们是否可以不用安全带，她们担心安全带会在某种程度上伤害未出生的宝宝。而专业的汽车安全研究人员都建议她们务必要系上安全带，即使在怀孕的后期也需要。孕妇使用安全带的正确方法为：安全带斜角部分应该压过胸部的中间，并尽量靠近臀部的下方，而腿部安全带则必须在隆起的腹部...[查看全文]

骨盆疼痛的原因是产妇分娩时产程过长，胎儿过大，产时用力不当，姿势不正以及腰骶部受寒等，或者当骨盆某个关节有异常病变，均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外，在韧带未恢复时，由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重远行等，均易发生耻骨联合分离。表现为下...[查看全文]

妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。 1、盘腿坐式平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的...[查看全文]

孕期的健身操,能够增强呼吸,心血管和神经系统功能；能够控制体重增加和产后腹部体积增大；能够减少精神紧张,静脉曲张和便秘等症状；能够改善睡眠,促使血压稳定、产程缩短、分娩更加顺利；还能保持健美体型。 孕妇禁止剧烈的身体接触性运动,主要是进行一些缓和的运动项目,运动时间每次运动2~3...[查看全文]

“双手扶椅背，原地站直，左脚慢慢地画圈……”柔和的音乐、温馨的气氛，如果不是亲眼看见十几位大腹便便的准妈妈正跟着教练做着热身运动，记者还以为是时尚mm在练瑜伽。昨日，记者在武汉市同济医疗保健中心的课堂上目睹了别开生面的“准妈妈产前运动操”。“来，我们开始做第一个动作”。“双手扶椅...[查看全文]